2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1528 kcal
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脂質: 93.23g | たんぱく質: 117.17g | 炭水化物: 52.32g.
昼食: Bułeczka z siemienia lnianego, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. 夕食: Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Krakus Krakowska Sucha, Bułeczka siemie/babka. 軽食/その他: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Ćwiartka Kurczaka Wędzona. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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