2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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997 kcal
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脂質: 73.99g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 25.22g.
昼食: Vigor Requeijão Light, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: President Queijo Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. 軽食/その他: Feijão Preto Cozido, Sadia Salsichão, Carne, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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