2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1628 kcal
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脂質: 66.74g | たんぱく質: 121.93g | 炭水化物: 86.76g.
朝食: SPAR Käseaufschnitt Leicht, Mischkornbrot, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Hubers Hendl Flügerl. 夕食: Gouda oder Edamer, Essiggurken, Berger Beinschinken, Kornspitz, Hubers Hendl Flügerl. 軽食/その他: Butterbrot, Ouzo, Äpfel. もっと...
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2630 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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