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no cabe duda que cuando dejas de obsesionarte con lo que comes, todo va mejor 😊 buenas noches a todos
no me he pesado, y así estaré hasta el próximo viernes, la verdad me siento y me veo mejor por lo cual me estaré haciendo próximamente el inbody para conocer mi porcentaje de grasa, tengo nervios😅
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69 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1354 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 121.95g | 炭水化物: 142.47g.
朝食: Nescafé Dolca, Canela, Sal Marina, Lala Leche Deslactosada Light, Huevo, Clara de Huevo, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Semillas de Linaza. 昼食: Queso Fresco, Cebollas, Zumo de Limón, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Aguacate, Salsa Roja, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel, Tortillas de Maíz. 夕食: Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Calabaza, Nopalia Tortillas de Nopal. 軽食/その他: Nescafé Dolca, Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral. もっと...
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2209 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, トレッドミル - 8 分, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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