2017年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 22日:
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1864 kcal
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脂質: 68.29g | たんぱく質: 117.31g | 炭水化物: 197.90g.
朝食: Quaker Oatmeal, Carnivor Whey Protein Isolate. 昼食: Rendang, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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