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today is my day off.
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56.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 03月 13日:
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1437 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 49.56g | 炭水化物: 165.61g.
朝食: Honey, Milk (Nonfat), Cheerios. 昼食: cream cheese, Light Cheese Heads String Cheese Sticks, Dry Roasted Almonds, Poppy Seed Bagel. 夕食: kit kat, taco bell nachos, taco bell soft taco, taco bell taco. 軽食/その他: tortilla chips, queso dip. もっと...
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1964 kcal
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運動:
ショッピング - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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