2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1232 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 157.24g.
朝食: 肉包, 富士蘋果, 拿鐵咖啡. 昼食: 炒青菜, 煎餃. 夕食: 蒸餃（海鲜餡或肉餡）, 禎祥 小籠湯包, 萬歲牌 無調味腰果. 軽食/その他: 可口 小瓜呆脆笛酥, 旺旺 仙貝, 硬糖. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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