2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1273 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 116.14g.
朝食: Scala Queijo Minas Meia Cura, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Maçãs Fuji, Jussara Leite Desnatado . 夕食: Nestlé Bombom Alpino, Sadia Filezinho de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Almanara Babaganuche, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 軽食/その他: Caqui. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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