2017年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1282 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 99.59g | 炭水化物: 141.80g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati. 夕食: Bataty, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Sokołów Krucha Wołowina. 軽食/その他: Kresto Migdały. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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