2017年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 21日:
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1672 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 147.86g | 炭水化物: 145.53g.
朝食: Bönsel Kochkäse 10%, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. 昼食: Edeka Williams-Christ Birnen, Magerquark. 夕食: Putenschnitzel, Barilla I Pesti Con Basilico e Rucola, Combino Farfalle Gekocht. 軽食/その他: Catago 14 Gebäckvariationen, Yogurette Yogurette, Gut & Günstig Harzer Minis, TiP Hähnchenfleisch Gewürfelt in Aspik, Knäckebrot, Real Quality Harzer Minis Natur. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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