2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2014 kcal
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脂質: 70.82g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 211.74g.
朝食: Caffè Espresso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Anderson Sport Butter, Wasa Integrale, Santal 100% Exotic. 昼食: Delizie del Sole Riso Fino Basmati, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). 夕食: Conad Crostini Dorati, Aglio, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Zenzero, Broccoli. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mela, Myprotein Omega 3, Myprotein Omega 3, Caffè al Ginseng, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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