Hanna Yastinikaの日記, 2017年 11月 20日

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Today is my 24th birthday, I hope anyone give me a body scale as a gift, and Allah bless me to reach my healthy body goal.

55.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:

1497 kcal

脂質: 48.20g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 187.72g. 朝食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Putih Telur, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Keripik Singkong, Kue Bolu Coklat. もっと...

1555 kcal

運動: 30 DAYS FIT (Latihan penuh) - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...

体重に変化ありません

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