2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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892 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 82.87g | 炭水化物: 44.17g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Ovo, Molico Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Peito de Frango, Ovo Cozido, Subway Tomate, Alface, Chuchu. 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Alface. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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