2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1440 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 192.45g | 炭水化物: 23.60g.
朝食: Matte Leão Chá Mate, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Mussarela Light, Café, Elegê Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), La Pastina Tomates Pelados, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tirolez Mussarela Light, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Requeijão Zero, Panqueca Dukan. 軽食/その他: Elegê Leite Desnatado, Café. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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