2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1002 kcal
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脂質: 63.00g | たんぱく質: 67.00g | 炭水化物: 21.00g.
朝食: Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Hershey's Cocoa Special Dark, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein Powder (Vanilla Creme). 昼食: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. 夕食: Mac's Original Pork Skins, Great Value Finely Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. 軽食/その他: Smirnoff Vanilla Vodka. もっと...
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2205 kcal
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運動:
家事 - 45 分, Elliptical - 51 分, 睡眠 - 5 時間 7 分, 休憩 - 9 時間 17 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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