|
Итак я возвращаюсь в строй. Спорт пока недопустим, так как после грыжесечения прошло 4 месяца. Неделя правильно питания на 1500ккал выявило весовое плато, а именно 93.8кг уже 6 дней подряд. Поэтому буду читерить. А именно Октопилен 600мг+1000мг Глюкофажа на 20 дневный курс. В июле данная комбинация здорово пробила вес. Сейчас посмотрим в динамике. Итак сегодня 2й день. Пока вес неизменен.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
|
1571 kcal
|
脂質: 58.09g | たんぱく質: 137.55g | 炭水化物: 124.24g.
朝食: Пятерочка Сыр Российский (Красная Цена), Домик в деревне Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. 昼食: Помидоры, Махеевъ Кетчуп Лечо, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Петелинка Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка, Махеевъ Кетчуп Лечо. 軽食/その他: Красная Цена Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. もっと...
|
|
 コメント
С возвращением,Влад!!! Коридорное чередование может устроить? по 1400 2 дня, и 1 день на 1700 ?
|
А глюкофаж 1000 это суточная дозировка? Он же 2 раза в день пьётся, если правильно помню
2017年 11月 20日 投稿者: Irinka-
|
Да естественно. Глюкофаж Лонг 500 - 2 раза в день с едой.
2017年 11月 20日 投稿者: vladgrand
|
2 дня не показательно, успехов! а что это за таблетосы перечислены в посте?
2017年 11月 20日 投稿者: Buhanov
|
Это читы для пробивки веса. Антиоксидант на базе Альфа-Липоевой кислоты и Метформин для лечения диабета 2го типа. Без совета эндокринолога лучше не пробовать. А насчет 2 дней это я вернулся на фэтсикрет, а так то я тут худею с начала года.
2017年 11月 20日 投稿者: vladgrand
|
Вам можно ходить. Мне кардиолог когда-то настоятельно требовала: начинать с 1-2 км в день и довести до 10 км. Добавлять этажи и т.д. Активность необходима
2017年 11月 20日 投稿者: Алеся Банникова
|
Ходить то я не переставал. Мои 12000 шагов в день всегда со мной. ;)
2017年 11月 20日 投稿者: vladgrand
|
Класс) Добавляйте этажи, скорость и т.д.
2017年 11月 20日 投稿者: Алеся Банникова
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|