sev0309の日記, 2017年 11月 20日

2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.2 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 8.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:

176 kcal

脂質: 8.15g | たんぱく質: 2.73g | 炭水化物: 22.44g. 朝食: Café au Lait, McVitie's Sablés Anglais (16g). もっと...

2111 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間　 45 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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