2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2682 kcal
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脂質: 95.78g | たんぱく質: 118.81g | 炭水化物: 336.42g.
朝食: Zumo de Naranja Natural, Pascual Leche Entera, Nesquik Cacao en Polvo, Fontaneda la Buena Maria. 昼食: Hacendado Quiche York y Bacon, Eroski Biactive, Pan Blanco. 夕食: Navidul Caña de Lomo, Hacendado Quiche York y Bacon, Eroski Biactive, Pan Blanco. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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2466 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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