2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1205 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 43.18g | 炭水化物: 155.11g.
朝食: Costco 鮮奶, 原味鬆餅. 昼食: 煎雞蛋, 芭樂, 炸醬麵, 涼拌木耳. 夕食: 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋, 義美 厚奶茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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