2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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898 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 29.17g | 炭水化物: 141.85g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. 昼食: Batagor, Gula Pasir, Kopi, Kari Ayam, Nasi Putih. 夕食: Sawi Dimasak (dari Segar), Blewah Melon, Nanas, Mangga. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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