2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 25.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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2490 kcal
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脂質: 79.73g | たんぱく質: 83.15g | 炭水化物: 372.72g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 昼食: Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 夕食: Mercimek Çorbası, Çiğ Köfte. 軽食/その他: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Yurdum Tane Mısır Konservesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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