2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1006 kcal
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脂質: 29.35g | たんぱく質: 29.66g | 炭水化物: 155.31g.
朝食: Thé Earl Grey, Jus d'Orange, Andros Compote, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille. 昼食: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Riz Basmati (Cuit), Heinz Tomato Ketchup, Escalope de Poulet. 軽食/その他: Snickers Barre Glacée, Whaou! Crêpes Lait Chocolat, Thé Earl Grey, Cristaline Eau de Source, Café. もっと...
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3731 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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