2017年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 20日:
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1138 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 55.71g | 炭水化物: 152.98g.
朝食: 全麥饅頭, 富士蘋果, 拿鐵咖啡. 昼食: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. 夕食: 萬歲牌 無調味腰果, 奶茶, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 統一 低糖高纖豆漿, 炒青菜. 軽食/その他: 果凍. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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