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bonsoir à tous, ouf le weekend se termine, je pense avoir bien géré même si les macros sont supérieures à 50 % pour les glucides et 30 % pour les lipides. Ce midi aïoli au resto avec une cuillère à café seulement de sauce. j'espère que demain à la pesée, je serai récompensée. C'est bien la première fois que je résiste le weekend au petit verre de rosé et au dessert qui va bien. bonne soirée
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1186 kcal
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脂質: 35.31g | たんぱく質: 56.54g | 炭水化物: 154.09g.
朝食: Amandes, Jacquet Pain de Seigle Complet, Bjorg Lait d'amande Chocolat. 昼食: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vin Rosé, Pain, Oeuf Dur, Picard Moules Marinières, Cabillaud, Aioli. 夕食: Pomme Golden, Poires, Liebig Soupe Légumes du Soleil. 軽食/その他: Alpro Coco Saveur Chocolat. もっと...
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