2017年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1204 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 42.12g | 炭水化物: 150.17g.
朝食: Safeway Kitchens Texas Toast (60% whole wheat), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Gay Lea Spreadable light butter with canola oil, Jam Preserves, Coffee. 昼食: Fettuccine Alfredo. 軽食/その他: Coffee, Saltari Casarecci della mamma, Whole Milk, Sugar. もっと...
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1900 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 29 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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