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Bom dia pessoas, eu sempre me esquecendo das coisas, além de entrar no desafio do ovo ontem eu também estou fazendo o JI 16/8.No momento ainda em jejum, tomando um chazinho de hibisco sem adoçar porque em Goiás tá fazendo um friozinho gostoso.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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902 kcal
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脂質: 65.91g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 18.18g.
朝食: Chá de Hibisco. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Italac Queijo Mussarela, Prezunic Queijo Prato, Prezunic Queijo Prato, Italac Queijo Mussarela. もっと...
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 コメント
Que coincidência kkkk estou tomando chá de hibisco (com canela e gengibre) e sou de Goiás também kkkk
2017年 11月 19日 投稿者: maay00
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Legal! que lugar de Goiás? Eu sou de Anápolis.
2017年 11月 19日 投稿者: Lucianasrodrigues
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2017年 11月 21日 投稿者: maay00
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Ola lucianasrodrugues, me diz uma coisa. Como funciona esse ji 16/8? Quanto, em media se emagrece? Pode fazer todos os dias?
2017年 11月 22日 投稿者: mcdoli
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oi Mcdoli, no blog do Senhor Tanquinho ele explica direitinho todos os protocolos de jejuns.
Eu faço assim:última alimentação low carb até as vinte horas depois só como no almoço do outro dia.
Vou normalmente a academia de manhã ou a noite depende do dia, tomo muita água, as vezes chá no período do jejum, pra mias detalhes dá uma olhada no blog que te indiquei.
2017年 11月 23日 投稿者: Lucianasrodrigues
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mas me diga uma coisa Lucianasrodrigues, o chá de hibisco não quebra o JI, pensei que só podia café sem açúcar e agua
2017年 11月 23日 投稿者: Pos graduanda 123
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Pos graduanda 123 faço o protocolo 16/8 que li no site do Sr. Tanquinho que neste protocolo posso tomar chá sem açúcar, água com limão,água, café sem açúcar.
2017年 11月 23日 投稿者: Lucianasrodrigues
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