2017年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 104.62g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: Kawa, Jabłko, Kupiec Płatki Jaglane, Jajko. 昼食: Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Kupiec Ryż Basmati, Bitki Wołowe. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sokołów Krucha Wołowina, Bataty. 軽食/その他: Jabłko, Kresto Migdały. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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