2012年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 23日:
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2662 kcal
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脂質: 91.46g | たんぱく質: 140.14g | 炭水化物: 349.29g.
朝食: Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon, Banana, Milk (Nonfat). 昼食: Granola Cereal, Fruit 'n Yogurt Parfait, Grilled Chicken Caesar Wrap. 夕食: Scallions or Spring Onions, Deer Game Meat, Green Leaf Lettuce, Colby Jack Cheese, Tomatoes, Dr. Pepper 10 (20 oz), Low Fat Sesame Ginger Dressing, Celery. 軽食/その他: Banana, Creamy Peanut Butter, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Strawberry Shortcake, Milk (Nonfat), G2 Fruit Punch, Jelly Beans, Almonds. もっと...
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4048 kcal
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運動:
家事 - 25 分, 立つ - 1 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 24 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 56 分, デスクワーク - 9 時間 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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