2017年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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1109 kcal
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脂質: 25.21g | たんぱく質: 29.92g | 炭水化物: 210.34g.
朝食: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Banana Prata. 昼食: Alface de Folha Verde, Abacaxi, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Manteiga, Mabel Biscoito Agua e Sal, Banana Prata, Canela. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Nesfit Multicereais, Pão Integral. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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