2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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512 kcal
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脂質: 16.64g | たんぱく質: 68.45g | 炭水化物: 20.45g.
朝食: Café Expresso, Café. 昼食: Galo Vinagre Balsâmico, Salada Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: São Pedro Açaí Especial, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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