Kholodovitchの日記, 2017年 11月 18日

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Потихоньку, помаленьку... ну хоть так. =)

116.3 kg これまでの減量分: 9.8 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:

672 kcal

脂質: 33.14g | たんぱく質: 41.31g | 炭水化物: 56.10g. 朝食: Курица Вареная, Куриный Бульон. 昼食: Жареная куриная грудка, Гречка, Подсолнечное Масло. 夕食: Свиные Ребрышки. もっと...

4421 kcal

運動: デスクワーク - 17 時間　 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間　 30 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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