2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
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495 kcal
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脂質: 23.14g | たんぱく質: 36.20g | 炭水化物: 38.58g.
朝食: Соу Классик Соевый Соус, Комо Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт Домашний. 昼食: Соу Классик Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Йогурт Домашний. 夕食: Приготовленная Тыква, Йогурт Домашний. 軽食/その他: Семена Льна, Семена Льна. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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