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good week ,had a few little treats but i am happy
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120.6 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1869 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 123.26g | 炭水化物: 160.58g.
朝食: Walkers Oven Baked Sea Salt, HP Brown Sauce, Coffee with Skim Milk, Boiled Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Pork, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Tuna in Water (Canned), Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned). 夕食: Asda Jalapeños, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Freshona Tinned Potatoes, Asda Butcher's Selection Turkey Burgers, Coors Light Beer (Bottle). 軽食/その他: Coors Light Beer (Can), Walkers Oven Baked Sea Salt, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Ainsley Harriott Scottish Style Chicken & Leek Cup Soup. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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