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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1112 kcal
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脂質: 45.17g | たんぱく質: 75.26g | 炭水化物: 105.52g.
朝食: Обычные Блины, Сгущенка. 昼食: Омлет или Яичница с Сыром. 夕食: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 軽食/その他: Протеиновый Коктейль. もっと...
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2054 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, トレッドミル - 7 分, スクワット - 1 時間, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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