2017年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1069 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 84.63g.
朝食: Café. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Maçã. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amêndoas sem Casca, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). もっと...
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