2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.8 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
|
1052 kcal
|
脂質: 44.88g | たんぱく質: 63.62g | 炭水化物: 106.71g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Чай, Велком Колбаса Докторская, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Помидоры. 昼食: Суп с Фрикадельками из Кабана и Вермишелью. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Перепелиное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Гречка. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Вода (в Бутылке), Магнит Хурма. もっと...
|
|
1582 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|