|
enfin le premier kilo de perdu😃. Le weekend approche et ces tentations avec... La semaine dernière, j'avais repris en 2 jours le kilo perdu après 7 jours d'efforts.. j'espère ne pas craquer 😕. bon vendredi à tous
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
|
1359 kcal
|
脂質: 38.00g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: Gerlinéa Mon Repas, LU Belvita Petit Déjeuner -30% de Sucres. 昼食: Ananas, Tipiak Boulgour, Cabillaud. 夕食: Amandes, Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Omelette ou Oeuf Brouillé. 軽食/その他: Pommes Granny-Smith. もっと...
|
|
 コメント
Bonjour Pascaline ! Je suis dans le même cas que toi : je reprends 1 kilo à chaque week end ....( Merci les apéros ..!!!). Mais je réussis petit à petit à perdre quand même sur la longueur. Grâce à cette application, je ne me refuse rien MAIS je tempère mes envies et surtout grâce au compteur des calories j'affine mes repas en tenant compte que le week end sera de toute façon plus riche en sucre pour moi !! Du coup ça marche pas trop mal car je perds plus vite qu'avant mon kilo pris le WE !!! J'ai intégré plus de légumes la semaine, et le sport 2 fois par semaine aide bien aussi !!! Bon courage
2017年 11月 18日 投稿者: biribi
|
Eh oui on est tous pareils, le weekend c'est mon ennemi number one. C'est vrai qu'avec l'application dès que les calories montent trop on peut se freiner. Et les macros j'adore, je me suis rendu compte à quel point je mangeais des glucides et j'ai été très étonnée par les lipides. Je pensais manger très peu gras et pourtant... C'est bien que tu arrives à te débarrasser du kilo du weekend. Bonne continuation.
2017年 11月 19日 投稿者: pascaline06
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|