2017年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 17日:
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1866 kcal
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脂質: 86.71g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 187.77g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Torku Banada, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 夕食: Et Sote, Bulgur Pilavı. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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