ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1891 kcal
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脂質: 84.63g | たんぱく質: 106.49g | 炭水化物: 183.26g.
朝食: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rzodkiewka, Olej Kokosowy, Omlet lub Jajecznica, Cykoria Cykoria, Biedronka Awokado, Galbani Mozzarella, Wędzony Łosoś. 昼食: Cynamon, Słonecznik, Szczytno Płatki Gryczane, Jabłko, Alpro Soya Mleko Kokosowe. 夕食: Marynowane Buraki (Miąższ i Płyn, z Puszki), Stek Wołowy. 軽食/その他: Pestki Dyni, Szczypiorek, Kasza Bulgur, Homemade Krem z Pomidorów. もっと...
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2400 kcal
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運動:
Spacer - 1 時間 12 分, ストレッチ(ヨガ) - 36 分, XCO - 1 時間, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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