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Guten Morgen ihr Lieben,
und da geht der Pfeil mal wieder nach oben. Aber mei, is mir ehrlich gesagt recht egal, da ich meine täglichen Sporteinheiten knallhart durchziehe und mir nichts vorzuwerfen habe. Ist halt auch Muskelaufbau im Training dabei, das darf man nicht vergessen. Dennoch bin ich der Meinung, dass da noch was geht. Ich bleibe hartnäckig.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Donnerstag. Für mich heute Freitag, gönn mir morgen mal einen Tag Urlaub ;-). LG eure Nizzy
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56.2 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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1505 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 189.49g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: Kaffee, Alpro Soya Sojamilch Light, Edeka Bio Mandelmus, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. 昼食: Physalis, Heidelbeeren, Himbeeren, Myprotein Proteinshake, Be Light Quark Magerstufe. 夕食: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 軽食/その他: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Monster Absolutely Zero, Kaffee, Milch 1,5%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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