2017年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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817 kcal
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脂質: 28.39g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 79.24g.
朝食: Чай, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяная Каша на Воде. 夕食: Простой Йогурт, Пангасиус, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Кофе (Эспрессо), Мёд, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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