2017年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
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2730 kcal
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脂質: 62.04g | たんぱく質: 205.18g | 炭水化物: 344.61g.
朝食: Hovis Wholemeal Bread, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Raspberries, Tomatoes, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 昼食: Sweet Potato, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Broccoli, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Light Salad Cream. 軽食/その他: McVitie's Digestives, Grenade Carb Killa. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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