2017年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 16日:
|
814 kcal
|
脂質: 29.87g | たんぱく質: 23.68g | 炭水化物: 119.63g.
朝食: Кедровые Орехи , Vитамин Ананас Замороженный, Перловка. 昼食: Увелка Чечевица Зеленая, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима). もっと...
|
|
2958 kcal
|
運動:
ハイキング - 45 分, キックボクシング (Kickboxing) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|