2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1100 kcal
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脂質: 30.65g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 264.74g.
朝食: Naranjas, Mandarinas, Plátano, AÇAÍ ROOTS Acai + Guarana Pouch, Espinacas. 昼食: Kirkland Signature Almond Butter, Dátil, Diamante Granos Ancestrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), la Huerta Chicharo Congelado la Huerta, Espinacas. 夕食: Semillas Secas de Chía, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Costco Hemp Hearts, Jitomate, Obela Hummus Clásico, Espinacas, Ezequiel Pan Ezequiel. 軽食/その他: Arándanos, Nutiva Azúcar de Coco. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 3 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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