2017年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1225 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 92.73g | 炭水化物: 115.61g.
朝食: Банан, Простой Йогурт. 昼食: Корюшка Жареная, Капустный Салат. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь с Курицей. 軽食/その他: Мандарины, Roshen Черный Шоколад 78%, Жако Зефiр Бiло-Рожевий . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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