|
Vandaag toch maar weer alles ingevoerd zodat ik niet ongemerkt kan snaaien. Vanavond voor het eerst sinds maanden weer naar hardlooptraining (interval). Zag dat ik daarna nog een stukje appelcake mag bij de thee als ik daar zin in heb.
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
|
1404 kcal
|
脂質: 68.39g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 133.95g.
朝食: Espresso. 昼食: Espresso, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Croissant. 夕食: Lidl Breekbrood Italiaans, Perfekt Augurken Zoetzuur, Calvé Slasaus Halfvol, AH Gemengde Sla Melange, Oceansea Forellen Filets, Vis Marine Hollandse Garnalen, Deluxe Salmon Tartare. 軽食/その他: Koopmans Appel-Kaneel Cake, Freeway Cola Zero, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Jumbo Cacao Truffels, Sondey Jodekoek , Espresso. もっと...
|
|
2523 kcal
|
運動:
休憩 - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 座る - 14 時間 10 分, 運転 - 1 時間. もっと...
|
|