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Okay. Wow. Will have to think about adding calories, balancing my carb/protein ratio for sure.
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1077 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 92.56g | 炭水化物: 93.55g.
朝食: Boiled Egg, Walnuts, Oatmeal with Fruit. 昼食: Roma Tomatoes, Mann's Kale Beet Blend, Trader Joe's Red Split Lentils, Chicken Breast. 夕食: Skinless Chicken Breast, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Trader Joe's Red Split Lentils. 軽食/その他: Water. もっと...
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2790 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 料理 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, ピラティス - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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