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Experiment Lowcarbrötchen gelungen! 1 El Chia,1 El Leinsamen,2 El Haferflocken, ,2 El Magerquark,1Ei, 1/2 Tl Backpulver,etwas Salz und in einer Tasse mischen und für ca. 3-5 Minuten in der Microwelle bei 700 Watt . Funftioniert wie ein Tassenkuchen!
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
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1382 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 153.11g.
朝食: Granny Smith Äpfel, Erdnussbutter, Milsani Kaffeesahne 10%, Choco Softies Mini Schaumküsse, Gut & Günstig Kochschinken in Aspik, Körnerbrot. 昼食: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. 夕食: Dinkelbrot, Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. 軽食/その他: Ei, Haferflocken, Bio Chia Samen, Leinsamen, Magerquark. もっと...
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 コメント
Oh wie toll, dass werde ich definitiv nachmachen. Danke für das Rezept. Sind deine Angaben für ein Brötchen?
2017年 11月 15日 投稿者: Nizzy1988
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Ja,ich habssogar zweimal quer durchgeschnitten,es macht auch satt! Vielleicht könnte man es noch tosten,damit es was geröstet schmeckt !🤔Probiere ich demnächst aus!
2017年 11月 15日 投稿者: 1Thesi
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https://youtu.be/uoBcbP3JrGM Da hab ich das gesehen!
2017年 11月 15日 投稿者: 1Thesi
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Dankeeeeee. Freu mich schon drauf es nach zumachen.
2017年 11月 15日 投稿者: Nizzy1988
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Oder im Backofen,als Brot?🤔
2017年 11月 15日 投稿者: 1Thesi
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ich denke ja weil pro Tasse oder?
2017年 11月 15日 投稿者: Gemella2005
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Ich hab eine Normale Kaffeetasse genommen!
2017年 11月 15日 投稿者: 1Thesi
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Hast du nicht zufällig Kalorien Menge für das Brötchen?
2017年 11月 17日 投稿者: Nata6791
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@Nata6791 203 Kalorien waren es
2017年 11月 17日 投稿者: 1Thesi
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2017年 11月 17日 投稿者: Nata6791
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Hört sich viel an,ist durch dem Ei und Quark,aber es macht auch satt!
2017年 11月 17日 投稿者: 1Thesi
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2017年 11月 17日 投稿者: geniesserin2017
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Mir fehlte das Röstaroma,habe dann einfach noch angetostet!😂
2017年 11月 17日 投稿者: 1Thesi
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Perfekt. Probier ich morgen früh auch gleich mal aus.
2017年 11月 17日 投稿者: Nogura
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