2017年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 15日:
|
812 kcal
|
脂質: 18.68g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 116.57g.
朝食: Творожное Суфле, Чай с Сахаром, Овсяноблин. 昼食: Крекеры из Цельной Пшеницы, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. 軽食/その他: Творожное Суфле, Сыр Российский, Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, エアロビクス - 31 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|