|
martes de pierna con cheat meal, nada mal😂
|
69.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 14日:
|
1331 kcal
|
脂質: 38.60g | たんぱく質: 110.10g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Nopalia Tortillas de Nopal, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Zanahoria, Tomates, Pepino (Pelado), Cebollas, Aguacate, Lechuga, Pescado. 夕食: El Dorado Atún en Agua, Nopalia Tortillas de Nopal. 軽食/その他: Pizza de Queso con Verduras, Pizza de Carne. もっと...
|
|
2272 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 5 分, 休憩 - 16 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|